ladnie ladnie

ładnie najbardziej mi się podobały plakaty i oczywiście napój energizujący

Bardzo ładnie chłopaki. Miło jest pooglądać zdięcia.Tak trzymać!

Siodema zrób tak, by dać nowe bodźce, zmieniaj przerwy pomiędzy seriami itp. Ja teraz jadę dalszą częścią Wodynowego planu i działa on na mnie rewelacyjnie. Masa idzie bardzo ładnie, widać po łapach, barach Ponadto radziłbym Ci co jakiś czas np. co 3 tygodnie pojechać z ćwiczeniami na klate, bica i trica od końca - coś wspaniałego

Lutko ładnie Swoją drogą Dziennik jest bardzo pomocny. Mam na myśli notatki z treningu (ja bazgram w nim cały czas) zmieniam kreślę. Miło jest popatrzeć na te sprzed 2 lat, na wymiary i osiągi Lutko pamiętasz jeszcze o mojej nauce? Jak będziesz mieć chwilkę (bo widzę że napięty harmonogram) to naskrob coś dla kaleki

dzis był 4 trening 5-tek. to juz nie jest to uczucie jak po 10 ze schodziło sie z siłowni jakby przeniosło sie 100 telewizorów hehe Jestem zadowolony z wyciskania 85 poszło ładni , wszystki serie bez pomocy, ciekawy jestem maksa przysiady tez poszły chociaz juz trzeba dłuzszej chwili zeby złapac oddech. Ciagle odstaje drązek:-/ ale pracuje cały [...]

[...] program kolezance http://www.sfd.pl/sihaja%2Fblog%2Fredukcja_t%C5%82uszczu-t363845-s32.html Napisz czy rozumiesz i czy jestes w stanie wykonac poprawnie, nie machajac tylko ladnie ciagnac miesniami brzucha ten zestaw. jezli tak to lecimy dalej. Bo z tygodnia na tydzien bedzie ciezej. A jezeli chcesz z pilka to mow, tez cos sie wymysli Ale [...]

Dzien 1 Pelen pomylek Dzisiejszy trening napewno nie zalicze do udanych. Zle obliczylem ciezary i bylo zbyt ciezko. A nawet nie skonczylem serii w pzysiadach. Ale to raczej wina mojej kontuzji. Narazie bede oszczedzal nogi. W czwartek ide do ortopedy to i tak mi pewnie zabroni biegac i robic przysiady Teraz mam dwa kolana. Nawrocila mi sie [...]

na pierwszy cykl proponuje standardowo mono, i tak je poczujesz ładnie, dokup do tego jakiegos gainera!! pij między posiłkami!! i rosnij

ładnie Fani ANIMALA

Żalu nikt nie ma ale fakt e poczta to syf :/ ktos wkoncu za to placil a niestety u mnie dwa kapsy posly sie ***ac mimo iz przysylka byla ladnie zapakowana :) Gazetka super jeszce lepsza niz ta marcowa :) Jak tylko przetestuje 1 kapse zdam relacje. Tak wogole to dzieki za takie promocje :) pzdr

-- !! 15 dzień Testu !! -- A więc tak, dziś poniedziałek i kolei na klatę triceps i przedramiona. Na klatka zamiast hantli zrobiłem sztangę, ale to tylko dzisiaj taki wyjątek :p, na triceps wszystko OK, ładnie spompował się, przedramiona aż paliły mnie jak kończyłem serię. Dieta była przez cały dzień prawie, nie zjadłem posiłku przed [...]

Nic się kupy nie trzyma. Zacznij od ACT. Masz wszystko ładnie opisane jak robic, bez żadnego kombinowania.

[...] zaczynalam biegac truchtalam jak zolw. Wlansy ojciec sie ze mnie nabijal i powiedzial mi, ze to co robie ja to nie jest zaden bieg tylko marsz :P. Teraz biegne mysle calkiem ladnie ale potwornie zaczynaja bolec mnie miesnie. Nie chodzi w ogole o oddech i o serce ale bol nog jest nie do wytrzymania. Moj chlopak podczas biegu narzeka bardziej na [...]

ładnie Cope, widzę że wytrzymałość rośnie. Jak skończysz ten planik, zredukujesz smalec to będzie super, powodzonka

Witam. W ht gram od 1,5 sezonu i powoli nachodzą mnie różne wątpliwosci ... bo wcześniej było pięknie, ładnie itd a teraz zaczyna robić się trudniej. To mój team - FCL (870535) Moze ktoś mi coś doradzi? Np w kwestii solid trenera - nabór wewnetrzny, kupić zadawalajacego - ale czy taki zawodnik musi grać w 1 składzie czy mozna kupic takiego który [...]

3 tygodnie po 1 tab dziennie ladnie podbija tescia, dluzej nie probowalem.

właśnie miałem to wkleić no zapowiada sie ładnie ciekawe co pokażą nasi Polacy i jak sie pokażę savickas szkoda ze Pudziana nie będzie..ehhh

Tysiące ludzie stosowało spalacze na redukcji i co? I ładnie urośli, a trochę tłuszczu zgubili.

Jestem!!! Wczoraj nie miałam już siły wchodzić na net. Żarcie trzymane (znowu miałam ochotę na jabłko) a trening wyglądał tak: 15 minut orbitrek Siłowy B - nóżki i klata 30 minut interwały na bieżni 10 minut rowerek A dzisiaj: O 9 rano były zajęcia fitness, więc od nich zaczęłam trening. Było 30 minut rowerka i potem sztangi, ABS i rozciąganie. [...]

no ladnie searme... prawdziwa kriss jednemu takiemu w lucznikach genitalia obciela na zywca ale pozniej jej zmieklo serducho...